Будь красива

Появились лишние килограммы? Готовимся к лету

Пора доставать с антресолей летние сарафаны, но отражение в зеркале только расстраивает. Не беда. Есть несколько диет, которые помогут вам быстро вернуть форму.

Бессолевая диета

Предполагает приготовление еды без добавления соли. Подобный режим питания рекомендуется не только для похудения, но и при запущенных хронических формах болезней почек и сердечно-сосудистой системы.

Бессолевая диета разрешает черный хлеб и сухари, овощные супы, фрукты, нежирное мясо и рыбу, овощи, каши, яйца, молочные продукты, сухофрукты, чай. Исключается пища, приготовленная с солью, все жареное и жирное, копченое, острое, кондитерские изделия.

Гречневая диета

Гречневая диета относится к линии монодиет, при которых происходит стремительное избавление от ненужных килограммов. В качестве главного продукта для диеты гречка избрана не случайно. Она является полезным, вкусным, и питательным продуктом. Гречка - это чрезвычайно сытная крупа, тем не менее, она содержит невысокое количество углеводов.

В течение семи дней вы едите лишь только гречку, в любом количестве, без специй, соусов, сахара и соли. Для того, чтобы избежать монотонности, допускается пить нежирный кефир (около 1 литра в день), или даже смешивать ним кашу. Кефир можно заменить натуральными йогуртами.

Во время соблюдения гречневой диеты нужно пить значительное количество минералки без газа и чай (зелёный или травяной), не подслащивая его. Кроме того, можно съедать пару яблок, киви или груш в день разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного.

Во время такой диеты действует правило - не есть за три часа до сна. Но если вы не в состоянии продержаться, выпейте на ночь стакан кефира.

Диета на 1000 калорий

Диета, содержащая 1000 калорий, основана на принципе, что суточный расход энергии превышает ее количество, получаемое во время еды.

Советуем соблюдать диету 1000 калорий не дольше семи дней, потому что ваш организм начинает испытывать стресс и старается накапливать жир. Злоупотребление такой диетой может иметь результаты, совершенно противоположные необходимому результату. Скорее всего за семь дней вы потеряете от полутора до трех килограммов.

Диета «1000 калорий» может быть хорошим началом для перехода к более продолжительной программе рационального питания.

Заказать окна кбе. Замерить окна кбе - пластиковые окна кбе надежны!